Вредная привычка: почему нельзя чистить зубы после сладкого
Если вы спешите к умывальнику сразу после шоколадки — остановитесь. По словам стоматолога Таруна Нагпала, такой подход может нанести больше вреда, чем пользы, даже если вы действуете из лучших побуждений. Чистите зубы после сладкого: вы можете повредить эмаль — предупреждение стоматолога Почему сладкое и щётка — плохое сочетание Сразу после сладкой еды во рту начинается настоящая химическая атака: бактерии перерабатывают сахар и выделяют кислоту, которая размягчает зубную эмаль. В этот момент она становится уязвимой, словно подтаявший лёд.
Fri, 04 Apr 2025 14:02:00 +0300

Голодание или диета? Узнайте, что принесет вам больше пользы за год
Новые исследования показали, что метод прерывистого голодания, известный как фастинг 4:3, может дать более впечатляющие результаты в борьбе с избыточным весом, чем привычное ежедневное ограничение калорий. И что самое интересное — с меньшими усилиями! В рамках клинического исследования были сравнины два подхода: один — традиционное снижение калорий каждый день, а другой — фастинг, при котором 3 дня в неделю участники сильно ограничивали калории, а в остальные дни могли питаться без строгих ограничений. Исследование проводилось в течение года, и результаты оказались ошеломляющими. Как проходил эксперимент В исследовании участвовали 165 человек с избыточным весом или ожирением. Участники были разделены на две группы: одна следовала схеме фастинга 4:3 (ограничение калорий на 80% три дня в неделю), а другая — ежедневно сокращала калории на 34,3%. Важно отметить, что в обеих группах участники получали поддержку: бесплатные тренажерные залы и рекомендации по питанию.
Fri, 04 Apr 2025 13:46:00 +0300

Мышцы работали зря: ошибки после спорта, которые сводят на нет весь прогресс
Ты отдаёшь всё на тренировке, потеешь, устаешь и чувствуешь себя чемпионом. Но даже самая мощная сессия в зале может пойти насмарку — если допустить банальные ошибки уже после выхода из спортклуба. 1. Энергетик вместо восстановления Как устаёшь, организм просит "зарядки", и рука тянется к банке с энергетиком. Стоп. В них — тонны сахара, стимуляторы и ничего полезного. Лучше выпей воду или изотоник с электролитами, а ещё лучше — съешь лёгкий белковый перекус. 2. Игнор гигиены — риск для кожи После зала хочется поскорее домой, но непринятый душ - билет в мир бактерий и воспалений. Пот, смешанный с пылью и микробами на тренажёрах, провоцирует прыщи, раздражения и грибок. Теплая вода и мягкое мыло — твои лучшие друзья.
Fri, 04 Apr 2025 13:43:00 +0300

Мойте ли вы волосы перед покраской? Это может быть фатальная ошибка
Окрашивание волос — это не просто способ изменить внешний вид, но и забота о здоровье ваших прядей. И перед тем, как сесть в кресло парикмахера, многие задаются вопросом: а нужно ли мыть волосы перед процедурой? Чистые или грязные волосы для покраски Многие считают, что на чистых волосах краска держится лучше. Однако, на самом деле, это не всегда так. Стилисты советуют мыть волосы за 2-3 дня до окрашивания, чтобы оставить немного естественного кожного сала. Это защищает кожу головы от агрессивных химических веществ. Однако есть и другая сторона вопроса. Сальные волосы могут замедлить проникновение красящего состава, что приводит к менее насыщенному цвету. Но если вы моете голову прямо перед покраской, краска может глубже проникать в волосы, что увеличивает риск их повреждения.
Fri, 04 Apr 2025 13:42:00 +0300

Виталина Цымбалюк-Романовская выписалась из роддома: точно знаю, что делать и как жить дальше
Пианистка Виталина Цымбалюк-Романовская, ставшая матерью в 46 лет, опубликовала в личном блоге фотографии, сделанные при выписке из роддома. Артистка выразила благодарность медицинскому персоналу за профессионализм и поддержку в первые дни после родов. "Персонал научил нас всему, что нужно для ухода за малышом. Благодаря этому уже четвёртые сутки мы уверенно строим новую жизнь", — отметила она.
Fri, 04 Apr 2025 13:42:00 +0300

Инъекции красоты или крах смеха? Как ботокс перевернул мир стендапа
В Лондоне, в самом центре комедийной сцены, разгорелся неожиданный конфликт, который изменил правила игры для поклонников стендапа. Один из самых известных комедийных клубов Великобритании, Top Secret Comedy Club, неожиданно ввёл запрет для посетителей, сделавших инъекции ботокса. Строгость этого запрета удивила многих, но за ним стоит не только необычное решение клуба, но и настоящая проблема, затронувшая саму суть живых выступлений. Комики клуба заметили, что зрители с "замороженными" лицами, получившие ботокс, перестали адекватно реагировать на шутки. Это создаёт странную атмосферу, когда артисты не могут точно понять реакцию аудитории. Понимание эмоций зрителей — важная составляющая взаимодействия в стендапе, и без этого сложно поддерживать динамику спектакля. Накапливающиеся жалобы от артистов привели руководство к решению: для обеспечения качественного взаимодействия с публикой, нужно вмешаться. В Британии ботокс стал настолько популярен, что каждый год проводится более миллиона инъекций, и это вносит свою лепту в культуру общения. Как поясняют исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, нейромодулятор влияет не только на внешность, сглаживая морщины, но и на восприятие эмоций. Это открытие стало тем самым "звоночком", который заставил клуб внести изменения в правила. Взгляд на общество и отношения между людьми теперь преломляется через призму косметических процедур, которые, как оказалось, могут изменять не только внешний вид, но и эмоциональную связь между людьми, сообщает argumenti.ru.
Fri, 04 Apr 2025 13:38:00 +0300

Пугачёва и Галкин* публично поддержали Козловского и вызвали смех в Сети
Народная артистка СССР Алла Пугачёва и её супруг, юморист Максим Галкин* (признан в РФ иноагентом), стали гостями творческого вечера Данилы Козловского, прошедшего на Кипре. Кадры со звёздной парой, занявшей места не в первом, а в одном из задних рядов зала, вызвали ироничные комментарии в Сети: пользователи предположили, что "эмигрантам не хватило средств на VIP-билеты". Как видно из видео, опубликованного Telegram-каналом "Хуже и не скажешь", Пугачёва сохраняла сдержанность на протяжении всего выступления. Даже в моменты, когда зал взрывался смехом, певица оставалась серьёзной, поднявшись с места лишь для финальных аплодисментов.
Fri, 04 Apr 2025 13:33:00 +0300

Как остановить сныть: сорняк, который не сдаётся без боя
Сныть легко спутать с декоративным растением: у неё ажурные листья и нежные белые зонтики. Некоторые даже специально её выращивают — ради салатов, супов и настоек. Но если вовремя не остановить её разрастание, вместо кладовой витаминов вы получите неуправляемого агрессора на грядках. Когда полезное превращается в проблему В молодом возрасте сныть — вполне съедобное растение с приятным вкусом. Но по мере роста она грубеет и превращается в сорняк с крайне живучей природой: Морозостойкая и теневыносливая, быстро захватывает плодородные участки.
Fri, 04 Apr 2025 13:32:00 +0300

ФСБ сорвала попытку теракта в военном общежитии Подмосковья
ФСБ сорвала попытку теракта в Подмосковье. Об этом сообщила представитель Следственного комитета Светлана Петренко. По её словам, злоумышленники планировали взрыв в общежитии для курсантов военных вузов. В тайнике нашли компоненты для изготовления бомбы. Задержали военнослужащего Минобороны России. По данным следствия, его завербовали спецслужбы Украины. При обыске у мужчины изъяли телефон с перепиской с украинским куратором. Он сам признался, что должен был обмотать себя взрывчаткой и устроить подрыв рядом с объектами воинской части.
Fri, 04 Apr 2025 13:24:00 +0300

Отец Илона Маска объяснил, за что ценит российского президента
Эррол Маск, отец Илона Маска, неожиданно высказался о Владимире Путине. В интервью BBC он признался — его семья восхищается российским президентом. Маск-старший сразу уточнил: это никак не связано с политикой. Просто, по его словам, если смотреть на Путина как на мужчину, невозможно не испытывать уважения. Сильный, уверенный, спокойный. Именно так Эррол Маск описывает главу России. Он добавил, что часто слушает публичные выступления Путина. И утверждает — российский президент говорит логично и последовательно. Поэтому, как сказал Эррол Маск, было бы глупо не уважать такого человека.
Fri, 04 Apr 2025 13:23:00 +0300